Matdagboken 13 Mars.
4 koppar kaffe
3 liter vatten
2 glas mellan mjölk
2 bitar rostat bröd (grovt) med smör
2 ½ choklad muffins
3 matskedar vispad choklad grädde
1½ bakad potatis
sweetchili röra (matyoghurt+sweetchili sås)
ca 200g stekt kyckling utan skinn
Ska nog ta en kopp kaffe till ikväll.
Träningen idag är en timmas promenad i snabb takt med hunden.
3 liter vatten
2 glas mellan mjölk
2 bitar rostat bröd (grovt) med smör
2 ½ choklad muffins
3 matskedar vispad choklad grädde
1½ bakad potatis
sweetchili röra (matyoghurt+sweetchili sås)
ca 200g stekt kyckling utan skinn
Ska nog ta en kopp kaffe till ikväll.
Träningen idag är en timmas promenad i snabb takt med hunden.
Matdagboken 10 Mars.
Idag har det inte blivit så bra med maten, men här är det:
3 koppar kaffe
2½ liter vatten
1 glas mellanmjölk
2 bitar ljust bröd (rostebröd) med smör
1 portion pasta och kyckling gratäng med ost.
1 mannafrutti
Det blir nog ytterligare 1 kopp kaffe och ½ liter vatten till innan jag lägger mig.
Har även kört igång med Zumban idag igen, så har tränat ett 40 minuters pass av Zumba Sculpt and Toning, plus att jag promenerade 20 minuter med Kaiser.
Så även om maten inte var den bästa så är det nog inte en helt fel dag iallafall.
3 koppar kaffe
2½ liter vatten
1 glas mellanmjölk
2 bitar ljust bröd (rostebröd) med smör
1 portion pasta och kyckling gratäng med ost.
1 mannafrutti
Det blir nog ytterligare 1 kopp kaffe och ½ liter vatten till innan jag lägger mig.
Har även kört igång med Zumban idag igen, så har tränat ett 40 minuters pass av Zumba Sculpt and Toning, plus att jag promenerade 20 minuter med Kaiser.
Så även om maten inte var den bästa så är det nog inte en helt fel dag iallafall.
